Meditação Andando, Parte 3 - Série Thich Nhat Hanh

MEDITAÇÃO ANDANDO
GUIA PARA A PAZ INTERIOR
de THICH NHAT HANH,
Editora Vozes, 1991.

3 - Passos despreocupados.

No dia-a-dia, nossos passos estão sempre carregados de ansiedade e medo. A própria vida parece uma cadeia de inseguranças e, por isso, nossos passos perdem sua natural desenvoltura.

Nossa terra é realmente bela! Há tanta graça e encanto nos caminhos e estradas de terra! Sabe você quantos caminhos de chão batido existem, ladeados de bambus e contornando os aromáticos campos de arroz? Sabe você quantas trilhas existem, cobertas de folhas coloridas, oferecendo sombra e frescor, dentro das matas? Isso tudo está à nossa disposição e, no entanto, nós não aproveitamos, porque nossos corações não estão livres de preocupações, e nossos passos não são dados à vontade.

Meditação andando é aprender a caminhar outra vez, de forma despreocupada. Quando você tinha em torno de um ano de idade, você começou a andar com passos vacilantes. Agora, praticando a meditação, você está aprendendo a andar de novo. Contudo, após algumas semanas de treinamento você será capaz de andar com firmeza, paz e conforto. Estou escrevendo estas linhas para ajudá-lo a fazer isto. Desejo-lhe sucesso.

Meditação Andando, Parte 2 - Série Thich Nhat Hanh

MEDITAÇÃO ANDANDO
GUIA PARA A PAZ INTERIOR
de THICH NHAT HANH,
Editora Vozes, 1991.

 

2 - Ir sem chegar. 

 

Na nossa vida diária, somos normalmente pressionados a ir em frente. Temos que ir depressa. Raramente nos perguntamos para onde devemos ir com tanta pressa.

Quando você pratica meditação andando, você sai a passeio. Não tem objetivo nem direção no espaço e tempo. O objetivo da meditação andando é a própria meditação andando. Importante é o IR, não o chegar. A meditação andando não é um meio para um fim, ela é o fim. Cada passo é vida, cada passo é paz e alegria. Por isso não há motivo para se apressar. Por isso é que seguimos devagar. Parece que vamos para frente, mas não estamos indo a lugar nenhum; não estamos sendo movidos por nenhum objetivo. Por isso sorrimos enquanto caminhamos.

Meditação Andando, Parte 1 - Série Thich Nhat Hanh

MEDITAÇÃO ANDANDO
GUIA PARA A PAZ INTERIOR
de THICH NHAT HANH,
Editora Vozes, 1991.

1 - Você é capaz

Meditação andando é praticar meditação enquanto caminhamos. Esta prática pode lhe trazer paz e alegria. Dê passos curtos sem completa descontração;  vá devagar, com um sorriso  nos lábios e o coração aberto para uma experiência  de paz. Você poderá sentir-se mais à vontade consigo mesmo.  Seus passos poderão ser os da pessoa mais saudável e segura deste mundo.

Todas as aflições e confusões podem desaparecer enquanto você caminha. Se pretende alcançar paz de espírito, auto-libertação, aprenda a andar dessa forma. Não é difícil. Você é capaz de fazê-lo. Qualquer pessoa que tenha certo grau de consciência e uma real intenção de ser feliz pode fazê-lo.